8 Jenis Makanan Penyebab Timbulnya Jerawat & 5 Cara Sederhana Menghilangkan Jerawat

8 Jenis Makanan Penyebab Timbulnya Jerawat

Hingga kini belum diketahui apa penyebab pasti munculnya jerawat. Study yang diterbitkan dalam Archives of Dermatology (2002) menunjukan bukti kuat, beberapa jenis makanan dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Dengan teorinya "Karbohidrat olahan menyebabkan peningkatan produksi sebum dan tersumbatnya pori-pori".

Berikut ini beberapa jenis makanan yang menjadi pemicu timbulnya jerawat (dikutip dari Onlymyhealth) :

1. Cokelat 
   Coklat merupakan makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi. Hal itu dapat meningkatkan produksi sebum dan merespon inflamasi dalam tubuh sehingga merangsang munculnya jerawat.
   
   
2. Makanan Pedas
   Makanan yang terlalu banyak mengandung rempah-rempah terutama cabai juga dapat mempengaruhi kondisi kulit anda
   
   
3. Keju
   Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Academy of Dermatologi (2005) ditemukan pola makanan 47.355 wanita cenderung mengonsumsi prosuk susu dan olahannya seperti keju. Hasilnya mengejutkan, sebagian dari mereka mengalami jerawatan.
4. Kacang-kacangan 
   Hal ini memang tidak berlaku pada setiap orang, namun kacang dapat meransang produksi minyak berlebihan sehingga memicu timbulnya jerawat.
5. Susu
   Susu diklaim mengandung kadar hormon yang tinggi yang dapat memperbanyak kelenjar minyak
6. Kentang Goreng
   Kentang goreng merupakan karbohidrat olahan yang perlu anda pertimbangkan bila tidak ingin berjerawat.
7. Sushi
   Susi mengandung cukup iodida yang dapat menyebabkan jerawat.
8. Soda
   Soda sarat dengan deula dan memiliki glikemik tinggi yang dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan lemak. Untuk melawan lonjakan gula darah, maka akan menghasilkan lebih banyak insulin dan testosteron sehingga memicu peradangan kulit dan tersumbatnya pori-pori.

Selain mengulas tentang jenis-jenis makanan yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat, http://bentenawolio.blogspot.co.id/ juga akan memberikan beberapa tips menghilangkan jerawat yang sangat sederhana.


Berikut ini ulasannya :

5 Cara Sederhana Menghilangkan Jerawat

1. Es Batu
   Cara menggunakannya:
   - Siapkan es batu sekucupnya
   - Bungkus dengan menggunakan kain yang bersih
   - Tempelkan pada area wajah yang berjerawat secara merata
   - Tahan beberapa menit dan lepaskan ketika sudah tidak bisa menahan rasa dingin ( lakukan bekali-kali sekitar 10-20 kali )
   - Lakukan cara ini secara rutin hingga jerawat benar-benar sembuh
2. Madu
   Cara menggunakannya :
   - Siapkan madu asli
   - Oleskan pada jerawat dengan menggunakan kapas
   - Diamkan sekitar 20-30 menit
   - Setelah itu bersihkan wajah dengan menggunakan air bersih
   - Lakukan secara rutin hingga mendapatkan hasil yang maksimal.
3. Bawang Putih
   Cara menggunakannya:
   - 1 siung bawang putih dipotong menjadi dua bagian
   - Gosokan bawang putih yang telah dipotong kebagian wajah yang berjerawat dan biarkan 5-10 menit, kemudian bersihkan wajah dengan air bersih
   - Lakukan ini dengan rutin sampai mendapatkan hasil yang maksimal
4. Buah Tomat
   Cara menggunakannya:
   - Sediakan 1 buah tomat yang telah matang (kemerahan)
   - Potong menjadi irisan-irisan tipis
   - Tutup area jerawat dengan irisan tipis tersebut lalu diamkan 10-15 menit
   - Lakukan dengan rutin sampai mendapatkan hasil yang maksimal
5. Jeruk Nipis
   Cara menggunakannya:
   - Sediakan 1 buah jeruk nipis
   - Peras airnya sekitar 1-2 sendok makan
   - Campur dengan madu dengan ukuran yang sama
   - Oleskan pada jerawat menggunakan kapas
   - Biarkan selama 10-20 menit kemudian bersihkan wajah menggunakan air hangat
   - Lakukan dengan rutin hingga mendapatkan hasil yang maksimal.
   
   Semoga Bermanfaat.....